ماهی ماده خوارکی مفیدی است، که از ارزش غذایی بالایی برخوردار می باشد. بنابراین بهتر است، آن را در برنامه غذایی هفتگی خود بگنجانید. البته به یاد داشته باشید، که طبع ماهی سرد می باشد. لذا از خوردن خوراکی های سرد همچون ماست و دوغ همراه با ماهی پرهیز نمایید. گوشت ماهی را می توان در انواع غذاها با روش های مختلف همچون ماهی سوخاری، خورش ماهی و ناگت ماهی طبخ نمود. در ادامه می توانید، با طرز تهیه کوفته ماهی آشنا شوید.